三角筋

肩のラインを変える！ラテラルレイズの効果的な方法とコツ

2024年10月13日 たろ ラテラルレイズとは？ 基本的な動作と意義 ラテラルレイズは、ダンベルを使用して両腕を横に広げて持ち上げる動作を行う筋トレです。 ラ …