握力

手首を鍛えるだけじゃない！リストカールの多彩な効果

2024年10月12日 たろ リストカールは、シンプルかつ効果的な筋トレ方法として、多くのトレーニング愛好家に支持されています。 握力は、筋トレの土台ともいえる重要 …

高齢者でも安心！ペットボトルの蓋開けコツと握力向上法

2024年10月6日 たろ 高齢者になると、日常のちょっとした作業が難しくなってくるものです。その一つがペットボトルの蓋を開けることです。握力の低下は、ただ蓋が開かない …