片足立ち

片脚立位のカットオフ値とは？健康維持の新しいアプローチ

2024年11月29日 たろ 片脚立位は、健康維持と身体バランスの評価において重要な指標として注目されています。近年、この片脚立位を用いたカットオフ値が健康指標として採用 …

【高齢者にこそ効く】片足立ちの驚きの効果｜転倒・骨粗しょう症・老化対策に最適な1分体操

2024年11月24日 たろ 高齢者にとって重要なのは、日常生活の「自立」と「安全」です。 そんな中、わずか1分の「片足立ち」が、その両方をサポートする効果的な運動 …

高齢者の生活を支える立位・座位バランス

2024年11月2日 たろ 高齢者が日常生活を安全かつ快適に過ごすためには、立位や座位の姿勢を安定させる能力が重要です。 このため、バランス訓練を通じて立位や座位の姿勢を評価し、適切な体操やリハビリを行 …

バランス訓練と土踏まずの重要性

2024年9月28日 たろ 私たちが日常生活で当たり前に行っている立つ、歩くといった動作は、土踏まずという足裏のアーチが重要な役割を果たしています。 土踏まずはクッションのような役割を持ち、膝や腰への負 …