運動 【理学療法士が解説】立ち上がり動作に必要な筋肉とは？スムーズに立つための筋トレ＆コツまとめ 2024年11月15日 たろ なぜ「立ち上がり動作」が大切なのか 日常生活において、椅子や床から立ち上がるという基本的な動作は、意外と複雑で、多くの筋肉が協調して働いて …
医療機器·器具 バランスボールで“ながら運動”を実現！座るだけで引き締め効果UP 2024年11月12日 たろ バランスボールとは？効果と基本のポイント バランスボールの基本概要 バランスボールは、ゴム製の大きなボールで、もともとは医療分野でリハビ …
肢位・姿勢 筋トレで姿勢改善する方法と注意点 2024年11月3日 たろ 姿勢が悪いと、体の各部位に不必要なストレスがかかり、肩こりや腰痛などの不調が生じることがあります。このような問題を解決する方法として、筋トレや体幹トレーニングが注目されています。 …
高齢者 高齢者の生活を支える立位・座位バランス 2024年11月2日 たろ 高齢者が日常生活を安全かつ快適に過ごすためには、立位や座位の姿勢を安定させる能力が重要です。 このため、バランス訓練を通じて立位や座位の姿勢を評価し、適切な体操やリハビリを行 …
医療知識 頚椎症性脊髄症による反張膝に悩む方必見！リハビリで症状改善を目指す 2024年10月30日 たろ 頚椎症性脊髄症と反張膝の基礎知識 頚椎症性脊髄症とは？ 頚椎症性脊髄症とは、頚椎の変形や損傷により脊髄が圧迫される状態のことを指します。 …
医療機器·器具 ステッパー効果を倍増！利用者の口コミが語る成功体験 2024年10月28日 たろ 自宅で簡単にトレーニングが出来る器具として大人気のステッパー。 今回はステッパーの効果やおすすめについて、ご紹介していきます。 ステ …
医療機器·器具 【口コミ徹底検証】MYTREXマッサージガンの評判は？使ってわかった効果と注意点 2024年10月27日 たろ 「MYTREX（マイトレックス）のマッサージガンって評判どう？ 」 「本当に肩こりや筋肉疲労に効果を感じる？」 「壊れやすいって …
運動 スプリントドリルの効果と方法！あなたも今日から速くなる 2024年10月24日 たろ 速く走ることは、多くのスポーツにおいて重要な要素であり、そのためには効果的なトレーニング方法が必要です。 「スプリントドリル」は、ただ …
運動 肩のラインを変える！ラテラルレイズの効果的な方法とコツ 2024年10月13日 たろ ラテラルレイズとは？ 基本的な動作と意義 ラテラルレイズは、ダンベルを使用して両腕を横に広げて持ち上げる動作を行う筋トレです。 ラ …
運動 手首を鍛えるだけじゃない！リストカールの多彩な効果 2024年10月12日 たろ リストカールは、シンプルかつ効果的な筋トレ方法として、多くのトレーニング愛好家に支持されています。 握力は、筋トレの土台ともいえる重要 …
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