足指

グーパー体操だけじゃない！今日からできる足指の筋トレベスト4

2025年5月8日 たろ 足の健康は全身の健康に直結すると言われていますが、その中でも特に重要なのが「足指」のケアです。現代人にとって、足指の筋力低下は見逃せない問題 …

足の指トレーニングで健康アップを目指そう！

2024年9月30日 たろ 足の指のトレーニングは、健康維持や運動能力向上に非常に有効な方法です。 足指の筋トレについては、下記記事にも記載しています。 https://kaigother …

扁平足は運動で改善できる！原因・チェック方法・おすすめトレーニング完全ガイド

2019年2月17日 たろ 「土踏まずが低い」「歩くと足の裏が疲れる」「足首・膝・腰に違和感がある」── こうした症状で「扁平足」と診断されたり、自分でそう思う方は多い …