運動 手首を鍛えるだけじゃない！リストカールの多彩な効果 2024年10月12日 たろ リストカールは、シンプルかつ効果的な筋トレ方法として、多くのトレーニング愛好家に支持されています。 握力は、筋トレの土台ともいえる重要 …
運動 疲れない階段の上がり方とは？ 2024年10月5日 たろ 近年、階段の上り下りが辛くなってきたと感じる方は、下半身の筋肉が衰えている可能性が考えられます。 優れた筋トレ法ともされる階段昇降は、股関節の伸展を活用し、お尻の筋肉である大 …
運動 足の指トレーニングで健康アップを目指そう！ 2024年9月30日 たろ 足の指のトレーニングは、健康維持や運動能力向上に非常に有効な方法です。 足指の筋トレについては、下記記事にも記載しています。 https://kaigother …
運動 バランス訓練と土踏まずの重要性 2024年9月28日 たろ 私たちが日常生活で当たり前に行っている立つ、歩くといった動作は、土踏まずという足裏のアーチが重要な役割を果たしています。 土踏まずはクッションのような役割を持ち、膝や腰への負 …
運動 姿勢や動作の時に使う筋肉は？ 2019年10月16日 たろ 日常生活動作や運動をしていて、「この姿勢や動作は一体どこの筋肉を使っているんだろう」と考える方は多いでしょう。 普段どこの筋肉をよく使っているのか、使う筋肉を知っておくことで …
運動 ファンクショナルリーチ測定棒(M-FR･ROD)を使用した口コミ 2019年10月10日 たろ リハビリの仕事をしていく上で評価をすることは、とても大切です。 体力測定もその評価のひとつです。 体力測定の項目は数多くあります …
運動 腹筋ローラーの特徴と欠点とは？ 2019年8月18日 たろ 腹筋を鍛えるために使用する器具には様々な種類のものがあります。 どの器具が最も効果があるのかは、使用する本人によります。 結局のところ、楽して鍛えることは出来ません。運 …
運動 片麻痺の浴槽跨ぎ動作で下肢を出す順番は？ 2019年7月12日 たろ 片麻痺や片側下肢に骨折などの怪我をしている方の場合、杖を持つ側や下肢を出す順番は決まっています。 https://kaigotherapist.net/2019/03/28/ …
運動 片麻痺の階段昇降の下肢を出す順序は？成功するポイント！ 2019年7月7日 たろ 片麻痺患者にとって階段昇降時には、歩行時とは異なる下肢を出す順序となります。 今回は、片麻痺患者が階段昇降動作を行うポイントについてご …
運動 座ったままできる体力測定！ 2019年5月27日 たろ 施設などで高齢者の方に体力測定を行っていると、当然立ち上がれない人や歩けない人がいます。 立ち上がれない人には、有名なTUGテストやFRTなどの計測しやすいテストも実施するこ …
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